반응형 제철 채소1 이 음식 안 먹으면 1년 내내 후회한다? 계절별 꼭 먹어야 하는 대표 음식 3가지와 이유 대공개! "건강과 계절의 풍미를 모두 챙기는 각 계절별 대표 음식과 꼭 먹어야 하는 이유를 심층 분석합니다. 봄, 여름, 가을, 겨울마다 슬기롭게 식탁을 차려보세요."봄 : 신진대사와 활력을 책임지는 영양소 충전1. 아스파라거스봄의 대표 채소인 아스파라거스는 신진대사를 촉진하고, 해독 작용이 뛰어나 겨우내 쌓인 노폐물 배출에 탁월합니다. 풍부한 비타민 K는 뼈 건강에 도움을 주고, 식이섬유가 소화를 원활하게 해줍니다. 특히 봄철은 면역력이 떨어지기 쉬운데 아스파라거스의 항산화 성분이 몸을 지켜줍니다.2. 딸기딸기는 봄의 상징적 과일로, 비타민 C 함량이 매우 높아서 피로 회복과 면역력 증진에 도움을 줍니다. 칼륨과 식이섬유가 풍부하여 혈압 조절과 장 건강에도 이롭습니다. 딸기에 들어있는 안토시아닌은 항산화 효과로.. 2025. 7. 30. 이전 1 다음 반응형
